Домашнее задание 1: 

1. Написать список мечт и желаний, не меньше 30 пунктов на полгода-год
2. Сформулировать 3 цели по технике SMART, на ближайшие 3 месяца

Домашнее задание необходимо отправить в чат (в правом нижнем углу), при первом открытии обязательно укажите почту, указанную в вашем профиле (иконка справа вверху).

Домашнее задание к уроку 2:

1) написать по 1-3 цели по технике Smart в каждой из трех сфер: для себя, для других, для отношений, на срок 3 месяца
2) подумать, что ИМЕННО вам дает ресурс, потренироваться делить день на блоки: утро, день, вечер
3) Заполнить круг баланса

Домашнее задание к уроку 3:

1) написать план на день по схеме: главные дела, мелкие задачи и быт
2) разделить день на БЛОКИ: утро, день и вечер, вспоминая про свой ресурс
3) составить список способов дающих силы и ресурс в течение дня, не меньше 10 пунктов

Домашнее задание необходимо отправить в чат (в правом нижнем углу), при первом открытии обязательно укажите почту, указанную в вашем профиле (иконка справа вверху).

Урок 1  |  Презентация к уроку

Домашнее задание 1: 

1. Заполнить свой круг баланса | Круг баланса

Домашнее задание необходимо отправить в чат (в правом нижнем углу), при первом открытии обязательно укажите почту, указанную в вашем профиле (иконка справа вверху).

Урок 1 |  Презентация к уроку

Домашнее задание 1: 

1. Пройти тест на выявление признаков РПП. https://www.b17.ru/tests/eat26/  |  Перейти к тесту
2. Выписать все установки, которые могут способствовать развитию РПП.
3. В конце лекции у вас есть задания, напишите, что удалось выполнить за выходные.

Домашнее задание необходимо отправить в чат (в правом нижнем углу), при первом открытии обязательно укажите почту, указанную в вашем профиле (иконка справа вверху).

1 Медитация - Поиск себя
2 Медитация - Против анорексии
3 Медитация - Против переедания
4 Медитация - Против стресса