Lizaaleksseevna
Антицеллюлитный блок
Психология изменения питания
Рационы питания
Тренировки
Растяжка
Инструменты
Калькуляторы
Вид и стадии целлюлита
Отправить результаты
Дополнительная информация
Антицеллюлитные средства
Наши партнеры
Избавление от целлюлита бюджетными средствами
Биологически активные добавки
Отеки и как от них избавиться
Тренировки при различных заболеваниях
Табата
Калькулятор
Вес
Рост
Возраст
Цель
Выберите вариант из списка
Похудение = 0,85
Поддержание веса = 1
Набор мышечной массы = 1,15
Коэффициент активности
Выберите вариант из списка
Минимальный уровень активности (сидячая работа) = 1,2
Немного дневной активности и легкие упражнения 1-3 раза в неделю = 1,375
Тренировки 4-5 раз в неделю или работа средней тяжести = 1,4625
Интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю = 1,55
Ежедневные тренировки = 1,6375
Ежедневные интенсивные тренировки каждый день или тренировки 2 раза в день(профессиональные спортсмены) = 1,725
Тяжелая физ. работа или интенсивные тренировки 2 раза в день (не предусмотрено для женщин) = 1,9
Твоя ежедневная норма:
0
калорий
Белки
0
г.
Жиры
0
г.
Углеводы
0
г.
Индекс массы тела
0
Интерпретация показателей:
16 и менее
– Выраженный дефицит массы тела
16 - 18.5
– Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5 - 24.99
– Норма
25 - 30
– Избыточная масса тела (предожирение)
30 - 35
– Ожирение
35 - 40
– Ожирение резкое
40 и более
– Очень резкое ожирение
Норма воды
Данные являются НОРМОЙ, но в тренировочные дни необходимо потреблять чуть больше своей нормы, но перегружать организм не стоит! Прислушивайтесь к нему.
0
л.
Обязательное поле
Введите правильный e-mail адрес
Введите правильный номер телефона
Обязательное поле
Введите правильный e-mail адрес
Введите правильный номер телефона
© 2020 Dr.Body
Блоки
Антицеллюлитный блок
Психология изменения питания
Комплекс тренировок
Инструменты
Калькуляторы
Вид и стадии целлюлита
Отправить результаты
Дополнительная информация
Антицеллюлитные средства
Избавление от целлюлита бюджетными средствами
Биологически активные добавки
Отеки и как от них избавиться
Тренировки при различных заболеваниях
Табата
Made on
Tilda