Это вебинар расскажет тебе:

Почему у тебя перекрывает дыхание, немеют руки, нечем дышать, потеешь, тремор, думаешь, что сейчас наступит конец твоей жизни, хочешь в туалет, скучивает живот, учащается пульс, холодное тело и одновременно жарко и мн. др.

В моем вебинаре ты найдешь то, чего не скажут психологи, так как я сама лично проживала панические атаки с 15-ти лет.

Что ты получишь от вебинара:

• Поймешь откуда у тебя возникли панические атаки и как можно контролировать их!
• Поймёшь в какое время начинаются твои панические атаки!
• Какие причины могут быть возникновения?
• Научишься контролировать панические атаки
• Узнаешь мою личную технику мгновенного выхода из ПА

Почему именно я ?

Я тот самый человек, который с ними живет с 15-ти лет, когда болела анорексией. То, что это были панические атаки я поняла гораздо позже, когда люди вообще разобрались что это такое и дали название.

Я знаю, что могут НЕ помогать антидепрессанты и другие средства, и я мучалась, пока не нашла способ их контролировать сама!

Работает в краткосрочных методах психотерапии. В работе применяет интегративный подход объединяющий 4 метода психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия
• Краткосрочная стратегическая терапия
• EMDR / ДПДГ
• Эриксоновский гипноз
• Регрессивная гипнотерапия

Что разберете на вебинаре ?

Что такое ПА (паническая атака)

Как диагностировать ПА

Симптомы ПА

Причины ПА

Связь тревоги и паники

Расстройства сопутствующие ПА

Цикл тревоги и паники

Примеры из практики

Техники и упражнения для самопомощи

Медитация для расслабления