Вы выбрали:

Худая ведьма, которая ест все

Чек-лист

549

129

В этом чек-листе собрана информация, которая приведет вас идеальному телу без строгих ограничений

— Отслеживание результата
— Как узнать свою норму калорий
— Как узнать свой дефицит калорий
— Продукты и их полезные компоненты
— Питание вне дома
— Норма жиров
— Способы снижения потребления жиров
— Продукты с полезными жирами
— Норма белков
— Норма углеводов
— Ошибки в питании при похудении
— Как самой составить план питания
— Из чего должен состоять завтрак, обед и ужин
— Активное утро
— Видео «как делать вакуум»
— Какие должны быть тренировки
— Как прочувствовать мышцы при тренировках
— Мое личное наставление для тебя
— Базовые упражнения на пресс, ягодицы, руки и спину
— 30-ти дневные активные челленджи

ИП Шаталова Елизавета Алексеевна
ИНН: 531004887660
ОГРНИП: 319532100012256

lizaaleksseevna.ru
Все права защищены © 2020